Η ψυχοθεραπεία είναι μία μέθοδος βασισμένη στην επιστήμη της Ψυχολογίας που βοηθάει το άτομο να επιλύσει αποτελεσματικά τα ψυχολογικά και συναισθηματικά του προβλήματα. Θεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται για να καθορίσουν μαζί τους στόχους που θα «δουλέψουν».
Η θεραπευτική σχέση που δημιουργείται μεταξύ των δύο και η εκπαίδευση του ατόμου σε δεξιότητες αλλαγής, το οπλίζουν να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες και τα συμπτώματα του με αποτελεσματικότητα, ώστε να είναι σε θέση να γίνει ο ίδιος ο θεραπευτής του εαυτού του.