Ευφροσύνη Γουδή

Η προσέγγιση που ακολουθεί η ψυχολόγος είναι η Γνωσιακή - Συμπεριφορική. Πρόκειται για μία εστιασμένη στο πρόβλημα, επικεντρωμένη στο παρόν, συνεργατική και σχετικά βραχύχρονη μορφή ψυχοθεραπείας. Υιοθετεί την άποψη πως το τρίπτυχο Σκέψη - Συναίσθημα - Συμπεριφορά καθορίζει τη ζωή μας περισσότερο από ότι μπορούμε να αντιληφθούμε συνειδητά και ενστερνίζεται τη βασική αρχή πως ο τρόπος με τον οποίο ερμηνεύουμε τα γεγονότα της ζωής μας, επηρεάζει πολύ το πως θα νιώσουμε και θα αντιδράσουμε απέναντι σε αυτά. Η ΓΣΘ στοχεύει στην αντικατάσταση των δυσλειτουργικών σκέψεων με εναλλακτικές, ρεαλιστικές σκέψεις, αλλά και στη συμπεριφορική αλλαγή που τόσο θέλει να δει το άτομο στη ζωή του. Ο θεραπευόμενος υιοθετεί έναν νέο, λειτουργικό τρόπο σκέψης για τα γεγονότα, και μαθαίνει να χρησιμοποιεί νέους τρόπους να συμπεριφέρεται και να αλληλεπιδρά με τους άλλους. Δουλεύει με «homeworks», προκειμένου να εξασκείται σε αυτόν το νέο τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς και να τον υιοθετήσει για όλη του τη ζωή.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως η ΓΣΘ αποτελεί μια θεραπευτική προσέγγιση από τις πλέον ενδεδειγμένες και προσφέρει το κατάλληλο πλαίσιο για τη διαχείριση προβλημάτων που σχετίζονται με μία μεγάλη γκάμα διαταραχών, όπως είναι το άγχος, τα προβλήματα διάθεσης, οι διατροφικές διαταραχές, το περιπλεγμένο πένθος, οι χρόνιες σωματικές παθήσεις, οι διαταραχές προσωπικότητας, οι ειδικές φοβίες και τα ζητήματα σχέσεων.